ladnie ladnie

Stety :) Nawet ogromnym, otwartym i wciągającym nieraz trzeba się oprzeć. Staram się nie łudzić-nie jestem w stanie być nawet słabo-średni w ultra, chociaż tematyka łazi po głowie, bo to jednak piękne biegać w górach a nie na rozgrzanym asfalcie. Niezmiennie podziwiam ultrasów. Mam kolegów którzy wchodzą w temat, mam też takich którzy wyszli a [...]

Jest ładnie.

Gratulacje!! :) Piękny bieg! Na półmaraton jakuszycki również kije się nie przydadzą i ta będzie zdecydowanie więcej biegania, więc warto zejśc teraz z objętości i popracować troszkę nad siłą biegową i szybkością. Karkonoski powinien ładnie oddać się na koniec sierpnia i połówka pewnie będzie piękna. Tym bardziej, ze w Jakuszycach również jest co [...]

Mc przodem Z tej perspektywy wygląda ok. Mc bokiem Za krótki filmik żeby powiedzieć więcej niż to, że w fazie kiedy zabierasz ciężar z ziemi nie trzymasz naturalnej krzywizny kręgosłupa. Wypchnij mocniej klatkę do przodu i ściągnij łopatki - powinno pomóc. Przysiad (wersja szeroko) Moim zdaniem ładnie. jedynie możesz mocniej spiąć kaptury to nie [...]

Jest lampka. Pierwsze wrażenia? Mała, lekka. Światło przywykłemu do dwóch mactroniców gościa z początku wydało się słabe, potem odkryłem, że to tryb średni ;-) mocny to nie latarnia morska, ale jest mocny. Wydaje mi się, ze przy średnim da rade. Światło ładnie rozproszone, powinno się dobrze sprawdzić w lesie. Xzaar77 miał rację, biegaczowi można [...]

No sztywno, ładnie. Chyba w sam raz żeby pobiec a nie maszerować. Chociaż u siebie tez chyba nie masz zupełnie płasko. Gdzieś mi się kojarzy określenie "Wał Zielonogórski" i to nie tylko w odniesieniu do dokonań KS Falubaz. Zazdroszczę tego że w góry masz 2-3 godziny drogi autem, na upartego nawet raz w miesiącu mógłbyś sobie do Świeradowa czy [...]

Napisalam- btw bulgur to nie kasza, to makaron ;-) Forma idzie ladnie do przodu. A najwazniejsze, ze Ty zadowolona jestes ☺ Blue, miedzy posilkami. Oddzielnie selen i oddzielnie cynk. Zmieniony przez - bziubzius w dniu 2016-01-14 22:16:29

no ładnie, ale ja to już widziałam na żywo %-). Planujesz już konkretna datę powrotu na scenę?

Bziu, dzięki tak coś czułam, ale nie byłam pewna %-) Blue, nie mam nic do spamu, pytań, rozmów w dzienniku :-) Jurysdykcja, dziękuję za miłe słowa :-) no ładnie, ale ja to już widziałam na żywo %-). Planujesz już konkretna datę powrotu na scenę? Mam trochę myśli w głowie, ale mam jednocześnie walkę między rozsądkiem, realiami a ogromnymi chęciami [...]

Dzisiaj ostatni większy trening przed ultra. Wczoraj było 8 km planowanym tempem przelotowym, czyli 7:07 plus co kilometr 100 metrów szybkiego marszu. Próbowałem to na treningu 33 km i mam wrażenie, że ładnie sprawdzi się w monotonnym truchtaniu po względnie płaskich terenach wokół Zielonej Góry. Czas na małe podsumowanie planu treningowego. [...]

Proszę o konsultację techniki MC (40kg) i przysiadu (20kg- taki ciężar bo film kręcony bez stojaka) M.C. bok MCprzod Przysiad przod Przysiad bok MC całkiem ładnie. W przysiadzie - nie spinasz brzucha i troszkę Cię gnie w przód za mocno.

Ładnie tarczyca hula. Jak na brak syntetyka i ŻO, bomba :-)

do tego funtów, ładnie. Gratulacje

postępy postępami, ale nawet w tej walce robił takie błędy czyt. tak się odsłaniał, że OSP by to pewnie drugi raz wykorzystał i niech nie zmyli was to, że chował się ładnie za podwójną gardę%-) Shogundo zawsze miał niedoceniane zapasy, pozytywnie zaskoczył nimi na tym etapie jego kariery, ale Anderson to wciąż gość, który wygrał marnego TUFa, [...]

Miocic vs Werdum Chyba już wszystko zostało powiedziane o tej walce. Powiem szczerze, że ja byłem za Werdumem i liczyłem na jego wygraną bo nie przepadam za Miocicem i nie pasuje mi on na mistrza. W związku z tym liczę, że jeśli zestawią go z Overeemem, to pas znów zmieni właściciela i będzie nim Alistair. Co do Fabricio, to bardzo głupio postąpił [...]

Gratki, ładnie przebiegnięte :)

Bardzo ladnie KruQ :-))

Przysiad całkiem ładnie - ale są takie lekkie zachwiania. Moja diagnoza w ciemno jest taka, że wynikają z nieodpowiedniego oddychania.

Rion - tak, tak latem odpoczywam od tabletek :-)) z reguły suplementuję aż mi się skończy opakowanie ;-) a to już niebawem. Padme- No jedzenie u mnie wizualnie z reguły na wysokim poziomie, bo tak jakoś się nauczyłam, żeby jedzenie "ładnie wyglądało", co nie oznacza, że nie zdarzają mi się totalne paćki %-) A ten posiłek z truskawkami, ryżem i [...]

Kebula - nie wiem czy cos znajdę, ale mam nadzieję, że samo sie trochę poprawi jak mi teraz część stresu odeszła. Ciekawa jestem, bo jak po tabelce widać, ft3 było trochę więcej swego czasu. Pomijając tarczyce, to waga wskazala dzisiaj 71,9kg ;-) Czyli całkiem ładnie cały czas spada, a to bardzo dobrze. Głowa spokojna, bez ciśnienia, miska dość [...]